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3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

编辑:安成马丁

发布:2019-11-19 00:27:52

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用户评论
9、“换食”期间的生理反应过程(1)初期:第1-3天,强烈感觉到对食物的需要,看到食物或听到食器的声音,就会分泌唾液,胃肠也会咕噜咕噜地叫,会有难以形容的不快感,体重大约1天减少2-3斤,但此时代谢的不是脂肪,而是体内的宿便毒素和水分。(2)中期:第4-7天,不再有饥饿感,但有些人会舌苔生厚、口臭、全身倦怠,体重大约1天减少1斤,此时慢慢开始代谢内脏和血液脂肪。(3)后期:第7天以后,精神爽快,皮肤有光泽,精神紧张、压抑感完全消失,元气逐渐恢复,睡眠好,全身机能提升。
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